Eiwit in Vis & Zeevruchten

Vis en zeevruchten zijn uitstekende eiwitbronnen met gezonde omega-3 vetzuren. Van zalm tot garnalen.

98 producten

Kabeljauw/klipvis gedroogd gezouten

82 gram eiwit per 100g

Garnalen gezouten gedroogd

63 gram eiwit per 100g

Stokvis geweekt

32,5 gram eiwit per 100g

Gedroogd gezouten kabeljauw/klipvis geweekt gekookt

32,5 gram eiwit per 100g

Tonijn (bereid z vet)

29,2 gram eiwit per 100g

Schol (bereid in magnetron z toev)

29 gram eiwit per 100g

Alaska pollak gestoomd

27,4 gram eiwit per 100g

Tonijn in olie blik

27 gram eiwit per 100g

Inktvisringen gefrituurd in plantaardige olie

26,2 gram eiwit per 100g

Tilapia (bereid z vet)

26,2 gram eiwit per 100g

Poon (bereid in magnetron z toev)

26,1 gram eiwit per 100g

Inktvis pijl (bereid in magnetron z toev)

25,8 gram eiwit per 100g

Sardines gegrild

25,3 gram eiwit per 100g

Zalm kweek (bereid in magnetron z toev)

25,2 gram eiwit per 100g

Zeewolf (bereid in magnetron z toev)

25,2 gram eiwit per 100g

Koolvis (Atlantisch) (gekookt)

25 gram eiwit per 100g

Ansjovis in olie blik

25 gram eiwit per 100g

Tonijn in water blik

24,9 gram eiwit per 100g

Vis vet >5 g vet (bereid in magnetron z toev)

24,7 gram eiwit per 100g

Forel (bereid in magnetron z toev)

24,5 gram eiwit per 100g

Koolvis (Atlantisch) (bereid in magnetron z toev)

24,5 gram eiwit per 100g

Tong (bereid in magnetron z toev)

24,5 gram eiwit per 100g

Kuit/hom v bokking

24,5 gram eiwit per 100g

Makreel (bereid in magnetron z toev)

24,4 gram eiwit per 100g

Paling (bereid in magnetron z toev)

24,3 gram eiwit per 100g

Paling zee (bereid in magnetron z toev)

24,3 gram eiwit per 100g

Garnalen in water blik

24,3 gram eiwit per 100g

Kuit van de steur

24 gram eiwit per 100g

Schar/tongschar (bereid in magnetron z toev)

23,9 gram eiwit per 100g

Regenboogforel/zalmforel bereid in magnetron

23,7 gram eiwit per 100g

Tonijn (rauw)

23,7 gram eiwit per 100g

Kabeljauw (bereid in magnetron z toev)

23,5 gram eiwit per 100g

Vis mager <5 g vet (bereid in magnetron z toevoegingen)

23,4 gram eiwit per 100g

Kabeljauw (gekookt)

23 gram eiwit per 100g

Schelvis (bereid in magnetron z toev)

22,3 gram eiwit per 100g

Roodbaars bereid in magnetron

22,3 gram eiwit per 100g

Wijting (bereid in magnetron z toev)

22,1 gram eiwit per 100g

Schol gebakken

22 gram eiwit per 100g

Bot (bereid in magnetron z toev)

21,9 gram eiwit per 100g

Zalm gerookt

21,8 gram eiwit per 100g

Sardines in olie blik

21,7 gram eiwit per 100g

Panharing gebakken

21,6 gram eiwit per 100g

Kabeljauwfilet gebakken/gestoofd

21,5 gram eiwit per 100g

Makreelfilet gerookt

21,1 gram eiwit per 100g

Koud gerookte haring

20,8 gram eiwit per 100g

Warm gerookte haring

20,8 gram eiwit per 100g

Zalm blik

20,4 gram eiwit per 100g

Ansjovis (rauw)

20,4 gram eiwit per 100g

Kweekzalm (rauw)

20 gram eiwit per 100g

Makreel in olie blik

20 gram eiwit per 100g

Sprotfilet gerookt

19,9 gram eiwit per 100g

Garnalen Hollandse (gekookt)

19,8 gram eiwit per 100g

Vis mager 0 5 g vet (rauw)

19,7 gram eiwit per 100g

Kreeft (gekookt)

19,7 gram eiwit per 100g

Makreel gestoomd

19,5 gram eiwit per 100g

Heilbot gerookt

19,4 gram eiwit per 100g

Paling gerookt

19,1 gram eiwit per 100g

Lekkerbekje gefrituurd in plantaardige olie

19 gram eiwit per 100g

Schol (gekookt)

19 gram eiwit per 100g

Kaviaar surrogaat/viskuit gekleurd

19 gram eiwit per 100g

Scholfilet gebakken/gestoofd

18,9 gram eiwit per 100g

Makreel in water blik

18,6 gram eiwit per 100g

Pangasius (bereid in magnetron z toev)

18,6 gram eiwit per 100g

Krab in water blik

18,1 gram eiwit per 100g

Makreel (rauw)

18 gram eiwit per 100g

Koolvis (Atlantisch) (rauw)

18 gram eiwit per 100g

Tilapia (rauw)

17,9 gram eiwit per 100g

Hollandse nieuwe/maatjesharing

17,6 gram eiwit per 100g

Kabeljauw (rauw)

17,5 gram eiwit per 100g

Mosselen (gekookt)

17,2 gram eiwit per 100g

Vis vet >5 g vet (rauw)

17,2 gram eiwit per 100g

Mosselen gebakken/gefrituurd in plantaardige olie

17,2 gram eiwit per 100g

Mosselen in zuur glas

17,2 gram eiwit per 100g

Zeebanket bereid/Fruits de mer bereid

16,9 gram eiwit per 100g

Jacobsschelpen (rauw)

16,8 gram eiwit per 100g

Tongschar (rauw)

16,7 gram eiwit per 100g

Schol (rauw)

16,4 gram eiwit per 100g

Vissticks gebakken in zonnebloemolie

16,4 gram eiwit per 100g

Alaska pollak rauw

16,4 gram eiwit per 100g

Viscuisine koolvis m paneermeel kruidenkorst (bereid)

16,3 gram eiwit per 100g

Panharing rauw

16 gram eiwit per 100g

Inktvis (rauw)

16 gram eiwit per 100g

Zure haring

16 gram eiwit per 100g

Escargots

16 gram eiwit per 100g

Rolmops

16 gram eiwit per 100g

Noordse garnaal gekookt

15,4 gram eiwit per 100g

Pangasius (rauw)

14,9 gram eiwit per 100g

Tong (rauw (vis))

14,7 gram eiwit per 100g

Paling (rauw)

14 gram eiwit per 100g

Kuit/hom gebakken

13,9 gram eiwit per 100g

Vissticks onbereid

13 gram eiwit per 100g

Garnalen knoflook-/Garnalen wok-/Knoflookgarnaal

12,7 gram eiwit per 100g

Haringfilet in tomatensaus blik

12 gram eiwit per 100g

Tonijn m groente en tomatensaus in blik

11,7 gram eiwit per 100g

Mosselen (rauw)

11,1 gram eiwit per 100g

Schelvislever

7 gram eiwit per 100g

Imitatiekrab

6,8 gram eiwit per 100g

Oesters

6 gram eiwit per 100g